Монтажные переходы видео-контента dictare-mentis.ru тренируют мышцы глаз

Нетрудно эти движения в кадре заметить, если обратить внимание на переходы.

Каждое упражнение повторяем по 3-4 раза, затем легко моргаем по 20-30 секунд (когда пишем диктант) и переходим к следующему упражнению.
exercises_for_eyesjpg
«Вверх-вниз». Поднимите глаза вверх, опустите вниз.
«Ходики». Скосите глаза вправо, потом влево.
«Диагонали». Посмотрите вправо-вверх, потом влево-вниз. Поморгайте. Выполните в обратном направлении.
«Прямоугольник». Очертите взглядом воображаемый прямоугольник, обводя его стороны глазами: снизу–вверх–влево–вниз–вправо. Поморгайте. Выполните упражнение в другую сторону.
«Циферблат». Сделайте медленное круговое движение глазами, начиная сверху по часовой стрелке. Повторите в обратную сторону.
«Зигзаг». Нарисуйте зрачками зигзагообразную линию, начиная справа налево. Поморгайте. То же самое – в другую сторону.

Источник:...